Správné používání dvojitých berlí pro chůzi, jednoduchých berlí pro chůzi a dvojitých berlí pro chůzi po schodech. Poznámka: Nejlepší je mít po ruce někoho, kdo vám pomůže při chůzi po schodech nahoru a dolů.

Správné používání berlí

Říká se, že berle jsou " třetí noha" člověka. Kromě starších lidí, kteří mají slabé nohy a pohybové problémy, když máme úrazy dolních končetin nebo po operaci, potřebujeme k chůzi také berle.

Ve skutečnosti je ne všichni umíme a někteří z nás dokonce utrpěli druhotná zranění nesprávným používáním berlí. Zde je návod, jak správně používat berle. (*Následující pokyny k pohybu jsou pro pravou nohu postižené nohy.)

1, Chůze s dvojitými berlemi

Podepřete berle před oběma stranami těla, narovnejte lokty, podepřete váhu oběma rukama a posuňte berle dopředu.

Poté posuňte pravou nohu dopředu mezi berle, poté posuňte levou nohu dopředu k přední části berlí, opakujte akci pro chůzi vpřed!

2, Chůze s jednou berlí

Musíme použít levou ruku k držení hůlky, berle a pravou postiženou nohu nejprve k pohybu vpřed, těžiště těla k přesunu do polohy berlí a poté levou nohu k vykročení, akci opakovat jít vpřed.

Zde je důležité poznamenat, že jednoduchá berle musí být použita na opačné straně postižené nohy! 

Mnoho lidí si podvědomě myslí, že mám špatnou pravou nohu na pravé straně berle, což je vlastně špatně!

3、Dvojité berle na schodech

Až budete připraveni vyjít po schodech nahoru, přistupte nejprve ke spodnímu schodišti a v každé ruce držte berle a podpírejte je. 

Nejprve posuňte levou nohu nahoru o jedno patro schodiště a položte váhu na levou nohu. 

Poté přesuňte berle a pravou postiženou nohu do stejné úrovně schodů, pevně se postavte a poté pokračujte po schodech, nespěchejte.

4, Dvojité berle dolů po schodech

Až budete připraveni jít po schodech dolů, přistupte jako první k okraji schodiště a v každé ruce držte berle a podepřete je. 

Posuňte své berle na další schod na schodech a poté postupujte pravou nohou. 

Po obou rukou na podepření stability těžiště dolů a následně přesuňte levou nohu na další schod ze schodů, postavte se stabilně a poté pokračujte po schodech dolů, nespěchejte.